Portes Ouvertes

Elisa Vallon

Entre la fluidité et le mouvement du yoga vinyasa, et l’immobilité du Yin yoga, véritable éloge de la lenteur, le yoga doux invite à développer l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit. Une pratique holistique, accessible à toutes et tous, pour cultiver sa mobilité, sa présence et créer de l’espace en soi.

Yin yoga et vinyasa doux

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Clément Suzineau

A la découverte de votre espace intérieur
Le Hatha-Yoga “Bien Tempéré” d’Eva Ruchpaul, est une pratique authentique et équilibrée, composée de temps de postures et de temps d’écoute, en lien direct avec la respiration. La pratique corporelle combinées à celle du souffle offre un espace favorable à la méditation et à la connaissance de soi vers un mieux être durable sur les plans physique et mental…

Hatha Yoga
mardi de 18H à 19h30 & 20h à 21h30

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Mohammed Saïah

Apprenez à cultiver votre santé et longévité.
Lors de cette initiation, vous découvrirez les bases du Qi Gong, art énergétique issu de la tradition chinoise qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit. L’objectif étant que ces 3 forces, n’en deviennent qu’une seule. C’est un art complet qui permet l’entraî­ne­ment du corps et de l’esprit.

Qi Gong & Nei Gong
Ateliers les samedis

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Fanny Rödde

Cette séance à pour intention de vous offrir un temps de déconnexion, pour retrouver une respiration fluide, nourrissante, et revenir à Soi. Nous commencerons par des mouvements doux pour ouvrir le corps. Le travail de la respiration se fera en assise, guidé de façon progressive et adapté aux possibilités de chacun.e. Nous terminerons par une relaxation/méditation aux bols chantants. La pratique est accessible à tous.

Méditation
mercredis de 12h30 - 13h30

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Klara Garczarek

Ce cours met l’emphase sur la fluidité des mouvements coordonnés à la respiration, permettant de développer mobilité, force, équilibre et souplesse. À travers des enchaînements de postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), de la méditation et de la relaxation, chaque séance est une invitation à cheminer dans un voyage à l'écoute des sensation

Hatha Flow
mercredi de 20h à 21h15

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David MARECHAL

CHANGER DE POSTURE
Je vous invite à prendre soin de vous en explorant : l'agilité de vos pieds, la tonicité réflexe de vos jambes, la mobilité de vos hanches, la dynamique de votre colonne vertébrale en conscience de la respiration et à l'écoute de vos capacité

HATHA YOGA
mardi matin de 10h30 à 12h00

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Catherine Laborde

Séance guidée avec bol Tibétain, tissée de postures et de temps d’observation. Tous niveaux et adaptée à chacun.e selon le besoin, du matériel (bloc, brique sangle) pourra vous être proposé, pour plus de confort. 45 minutes dédiées à l’écoute du corps dans ce changement de saison et de la respiration de ce milieu d’après-midi. Entre déconnection et recentrage, deux états propices à accompagner en douceur cette période de rentrée. Au plaisir de vous y accueillir.

HATHA YOGA
jeudi matin de 9H15 à 10H45

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Lucie Coiffet

La séance débute par un temps de relaxation qui permet ensuite de se consacrer pleinement aux postures. Guidé par la conscience du souffle, le corps s’installe dans les postures (asana) puis je propose un enchaînement de postures. Le cours se termine par des techniques de respiration (pranayama) et une assise méditative permettant d’infuser les bienfaits de la séance. Cette pratique favorise une écoute subtile du souffle et du corps.

Hatha Yoga

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Morgane TANGUY

A travers ces séances, découvrez un espace de pratique bienveillant pour mettre votre corps en mouvement et votre esprit au repos. Au fil des cours, je vous guide sur des enchaînements de postures, exercices de respiration et relaxation. Ensemble nous cultivons patience, écoute et conscience de notre corps.

Hatha Flow
Jeudi de 18h15 à 19h30

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Perrine CIERCO

Eveiller le corps de vibration et ouvrir l'espace sacré. Le yoga de voix est une pratique énergétique basée sur la musique indienne et les mantras. Notre corps devient instrument, le chant, méditation. Cette pratique est accessible à toutes et tous, l'envie de chanter se suffisant à elle-même.

Crédit photo : @dorotheebuteau

YOGA DE LA VOIX
Jeudi de 20h00 à 21h15

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Anne RIVALLAND

Ces temps de rencontre proposent à chaque séance « un nouveau bain » du processus de la communication non-violente holistique avec des apports spécifiques d'approfondissement. Il s'agit d'un temps de formation associé à de la pratique. L'esprit y est convivial, respectueux des limites et des besoins de chaque personne, les échanges restent confidentiels. Venez comme vous êtes ! Et si possible avec une expérience d'initiation de 4 à 6 jours à la CNV(H).

Communication non-violente holistique (CNVH) - un soir par mois

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